76日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.4kg 51.4kg 48kg 54% (あと3.4kg) 162.7cm 51.4kgの体型
    体脂肪 29% 0% 18% 162.7cm 体重とBMI

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2016年06月15日

  • ゆん

    お通じ→×

    ついに 6月半分切ったけど…
    目標としては51〜50キロ!

    あと2週間 外食続くんよね
    加えて生理前の太りやすい
    時期になるはず ヽ(;▽;)ノ

    こっから1キロ落としたいな
    頑張るしかないね!ジムに
    行きたいーっ!とても!笑

    ほな!

    昼食

    小岩井生乳ヨーグルト
    130kcal(1食分)

    夕食

    たまごロール
    281kcal(1食分)
    ブロッコリー
    10kcal(1食分)
    ハム
    60kcal(1食分)
    アイス
    200kcal(1食分)

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    カロリー合計:681kcal03:19
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ゆん
ゆん

162.7cm 52.3kg

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