記録のみ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 51.2kg 49.5kg 76% (あと1.7kg) 157cm 51.2kgの体型
    体脂肪 30% 0% 25% 157cm 理想

 » 
2016年06月12日

  • H&Y

    6月12日 3日目
    腹筋

    GODIVA1個
    ばかうけ1個



    カレースープ+たまご
    こまつなスムージー


    かぶの葉チャーハン


    白ソーセージ

    夕食
    ガストで
    豆腐ハンバーグ
    ひじき
    ごはん
    味噌汁

    生理中 カロリー合計:04:05
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    んぱく質が含まれていると身体が温まりやすく、代謝も高められるので、おにぎりの具はサケかツナにして、アサリなどの貝の味噌汁 ... か豚汁、さらに卵とひじきなどの小パックを追加。 サンドイッチならハム、ツナ、卵 ... などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグ ...

    ダイエットラボ
  • 藤本美貴が、女性のための“妊活ごはん”作りにチャレンジ! 

    ーフ100%! 煮込みハンバーグ(504Kcal)」と「プルーン×ラズベリー 女子力UPスムージー(1 ... 味しい! ハンバーグはふわふわで、スムージーはかわいい味がする!』と、満面の笑みで絶賛していた。  なお、妊 ...  去る6月15日、都内にて『ABC Cooking Studio の妊活ごはん い ... 藤本美貴が、女性のための“妊活ごはん”作りにチャレンジ!  ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
美ママになりたい
キレイなママになりたい幼い子が居ても出来るダイエット方法などの情報交換しませんか!?うちには1歳チョ...
2012年3月期生
2012年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まゆら
  • 豆大福。
  • アズ
  • むらさき
  • ミチル
  • もっち
  • あおい
  • タカ
  • minami
  • sommy
  • ジェミ子
被ライバル - 全てを見る
  • まゆら
  • める
  • 豆大福。
  • 猫娘
  • アズ
  • まめ
  • 雨陽花
  • naa
  • erikoyama
  • sarubobo
  • むらさき
同期生 - 全てを見る
  • pok
  • 隠れ家ネイリスト
  • 淳平
  • haru.haru.meza
  • はなん。
  • dolce
  • まるこ
  • なっち
  • キリン
  • あやの
  • ひーたん。
H&Y
H&Y

157cm 50.8kg

日記
1650
ライバル
22
被ライバル
49