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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 51.2kg 49.5kg 76% (あと1.7kg) 157cm 51.2kgの体型
    体脂肪 30% 0% 25% 157cm 標準

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2016年06月15日

  • H&Y

    6月15日
    6日目

    筋トレ太もも

    豆乳紅茶

    ごはん
    スープ+たまご


    三食丼
    野菜
    スープ

    もらいものクッキー

    カフェラテ

    夕食
    トマトとパプリカのサラダ
    チキンライス少々
    ケーキ少し

    カロリー合計:04:12
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実践中のダイエット方法

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