減らないのう

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.4kg 67.7kg 52kg 19% (あと15.7kg) 160cm 67.7kgの体型
    体脂肪 39.8% 37.6% 28.5% 160cm 美容

 » 
2016年06月16日

  • Coo

    昨日、あれだけ有酸素運動したのに、一向に減る気配のない体重と体脂肪。
    これ以上、私にどうしろと?

    たった1週間で落ちた2㎏が、同じように、いやむしろそれ以上に努力しているのに、
    一向に落ちない。68㎏の壁はきつい。

    来週、安定して67㎏台が出てくれないようなら、トレーナーにもう一度相談した方がいいのかなぁ?
    体脂肪の波も強すぎるよー。
    本当ならすでに66㎏台に突入していなきゃいけない時期なのに。

    昨日も相当歩いて有酸素運動やりまくったのに。もちろん、筋トレも。
    えーん、どうしてこんなに2週間も結果がでないのー?

    と落ち込んでばかりいられないから、きちんと原因を見つめなおさなきゃ。

    カロリー合計:05:09
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