66日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 51.5kg 44kg 56% (あと7.5kg) 153.5cm 51.5kgの体型
    体脂肪 35% 27.7% 20% 153.5cm 美容

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2016年06月16日

  • rai

    停滞期だ~(;´д`)

    今月中には50キロを切りたいな~



    朝食
    もやしときゅうりのツナサラダ
    いんげん豆と挽き肉の炒め物
    白米1/3
    グリーンスムージー(チアシード入)
    コーヒー(ミルク.難デキ入)

    昼食
    スリムアップスリム
    炭酸水

    夕食
    スリムアップスリム(チアシード入)
    切り干し大根ときゅうりのサラダ
    もやしときゅうりのツナサラダ

    間食
    お煎餅

    カロリー合計:05:48
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