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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.3kg 61kg 55kg 35% (あと6kg) 161.3cm 61kgの体型
    体脂肪 33.4% 32.5% 20% 161.3cm モデル

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2016年06月16日

  • もん

    おはようございます…
    疲れがとれた感じがしないです・゜・(つД`)・゜・


    今日は仕事帰りにジムに行ってきます!
    少しずつカンを取り戻したいなあ…

    →先輩に誘われると嬉しいから断りたくない!
    って訳で焼き肉に行ってきます。




    朝ごはん

    ミートドリア265㌔㌍


    昼御飯

    混ぜごはん1杯半
    味噌汁
    魚の照り焼き?
    煮浸し
    グレープフルーツ


    間食

    キャラメルミルクティー

    夕飯

    焼き肉


    最近、ジムに行けてないせいでもういいや!ってなってる自分もいて怖い。
    疲れると行きたくない(>_<)ってなる。


    やる気どうやったらでるんだろう…

    カロリー合計:06:06
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