草刈り

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.5kg 79.1kg 63kg 8% (あと16.1kg) 170.5cm 79.1kgの体型
    体脂肪 25.2% 0% 20% 170.5cm 平均

2016年06月16日

  • たぬきたろう

    今日は
    草刈りをした。鎌で草を買った。昨日買った蓮はしっかり生き生きしていた
    蓮の写真を撮った。楽しかった。
    今日
    映画を見た。

    朝食

    おから120g 85kcal
    85kcal(1食分)
    エゴマ油10g-90kcal 90kcal(1食分)
    90kcal(1食分)
    寒天羅漢果粉茶
    0kcal(1食分)
    プロポリス1錠
    0kcal(1食分)
    黒酢大匙15g2.7kcal 100g18kcal
    3kcal(1食分)
    プロテイン3杯21g79kcal
    79kcal(1食分)

    夕食

    カレーパン
    350kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    炒めご飯
    0kcal(1食分)
    モヤシ
    0kcal(1食分)
    ブロッコリー
    0kcal(1食分)

    運動

    草刈り30分
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:607kcal06:10
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実践中のダイエット方法

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たぬきたろう
たぬきたろう

170.5cm 80.1kg

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