⑤④ 6月15日 (水)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53.5kg 46kg 25% (あと7.5kg) 157.4cm 53.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.4cm 理想

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2016年06月15日

  • ひぃら

    ☆朝ごはん
    ・タコご飯、もやし炒め
    ・スープ
    ・サラダ
    ・チキンステーキ

    ☆お昼ごはん
    ・コーヒー牛乳

    ☆夜ごはん
    ・オムライス
    ・冷し中華
    ・カツ、ブロリー

    ☆間食
    ・棒アイス 2本
    ・DELIのスムージー
    ・おせんべい 2枚

    ☆運動
    ・逆立ち 1分
    ・10000歩達成!
    ・足ぶるぶる
    ・ふくらはぎストレッチ

    〇ふりかえり
    習い事前に数時間駅の周りでお買い物した〜^^*
    たくさん歩けてはっぴ〜ヾ(●´∇`●)ノ
    でも下半身デブなの思い知らされた
    ゆったりしたパンツも脚の形お尻の形でちゃって
    履きこなせない(゚◇゚)
    や、痩せたい!!
    ほんと、下半身が異様に太いんだよなぁ〜
    なぜかしら
    なにすればいいのかしら

    カロリー合計:06:24
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ひぃら
ひぃら

157.4cm 52.5kg

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