11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 51kg 48kg 33% (あと3kg) 159cm 51kgの体型
    体脂肪 24.2% 0% 22% 159cm 美容

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2016年06月16日

  • みるく

    やっと少し痩せてきた
    今週は夜少なめで!

    昼食

    お弁当
    650kcal(1人前)

    夕食

    たらこおにぎり
    198kcal(1個)ファミマ

    間食

    クッキー
    400kcal(4個)

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    カロリー合計:1248kcal06:28
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実践中のダイエット方法

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みるく
みるく

159cm 48.9kg

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