やる気をもう一度

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 63.4kg 53kg 44% (あと10.4kg) 154cm 63.4kgの体型
    体脂肪 0% 154cm モデル

 » 
2016年06月16日

  • ひまわり

    今日は末娘の市の検診で、仕事は休みました
    昼から保育園にいってもらい、久々に放置していた、2階の片付けを
    雨で蒸し暑くてなかなかはかどらず
    早く何とかしたい

    記録
    朝食:ご飯/あら煮/お茶
    昼食:ユーリンチーうどん/ガーリックチキン/ご飯/お茶
    夕食:パスタ/チャーハン/お茶
    お通じ:有
    今日の感想
    きょうは昼にファミレスに行ったため食べ過ぎました(-_-;)
    でも夕食はあまり食べずにすみました

    なんだかまずい。
    まずいまずいと言うだけでなんも変わらない
    だから短期目標を設定することにした。

    明日より真面目にダイエットを改めて頑張る
    目標は8月1日までに50㌔代になっていること
    59.9㌔でもよい。


    あと1ヶ月と半月。
    頑張ります

    生理中 カロリー合計:06:52
    •  
    • コメント2件
    • コロコロ(退会済み) コロコロ(退会済み) そうですよね、そうですよね…ひまわりさんの日記を読んで反省するばかりです…私も頑張ってみます! 2016.06.16 21:40
    • ひまわり ひまわり コロコロさん、一緒に頑張れたら嬉しいです
      とにかく数字を減らしたい

      ゆっくりでも頑張りましょうね
      2016.06.17 06:28
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録!

    夜の熟睡時にはコルチゾールが分泌されて脂肪の分解と燃焼が進みます。朝になって体重が減っていないとしたら、コルチゾールの分泌が少ないこと ... かの差を確認しながら、その日の体重を記録していきます。日々の変化に敏感になって、常に生活を見直し、修正をしていくこと ... をつけ、もう一つのグループは毎日、朝晩に体重記録をつけてもらうと、着実に朝晩の記録のグループのほうが成績はよくなってい ... vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録! ...

    ダイエットラボ
  • 俳優・高良健吾が30代目前で向き合った宿題ーー役から「逃げなくなった」【INTERVIEW】

    ら、もっと変わるんですよね、たぶん」と言う。「その時に、今の感じのままやっていたら、30代になったときにできない役が多過ぎ ... をかけられる。「もう撮影しているのをみんな知っていたから『頑張ってね』とか。それが面白かったです」。 今回に限らず地方ロケに行った ... んです。でも、それ以上のことをもらっていたという実感はある。だから、この場合の“抱きしめる”ということは向き合うということだと思っています ... 俳優・高良健吾が30代目前で向き合った宿題ーー役から「逃げなくなった」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
  • 八芳園

    白金台駅 いつまでも変わらない場所、変わらない想い ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年12月期生
2015年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ひまわり
  • があこちゃん
  • さぁ
  • まちこ
被ライバル - 全てを見る
  • 40過ぎても
  • ひまわり
  • があこちゃん
  • さぁ
  • まちこ
  • ももたろう@糖質制限中
  • のん
  • おもち
  • 刹那
  • みー
  • どんぐり母さん
同期生 - 全てを見る
  • ゆーゆ
  • linopon
  • ユキミ
  • コテツ
  • ゆい
  • のな
  • あい
  • さちゃん
  • シークー
  • 151
  • あずさわ
ひまわり
ひまわり

154cm 59.3kg

日記
207
ライバル
4
被ライバル
13