お腹

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96.2kg 81.7kg 66kg 48% (あと15.7kg) 170cm 81.7kgの体型
    体脂肪 0% 170cm 標準

 » 
2016年06月16日

  • ぶたこ

    最近、便秘ぎみなんだよなぁ。
    今日はカフェオレで大丈夫だったけど、対策を練らなくちゃ(´・_・`)

    wiifit 40分+酵素の半身浴

    エクササイズ系のに初挑戦。
    うっすら汗が出たー


    カロリー合計:06:57
    •  
    • コメント4件
    • キラキラ☆ キラキラ☆ 私も 先日まで、便秘でした

      こないだ 栄養指導で、オリゴ糖を勧めてもらって 試してみたら、バッチリでしたよ~

      オリゴ糖だけじゃなくて、腸内環境を整えるヨーグルトとかも いいかもですね
      2016.06.16 09:12
    • ぶたこ ぶたこ > キラキラ☆さん

      便秘、本当に嫌ですよね(°_°)
      オリゴ糖ですか、チェックしてみますね。ありがとうございます。
      2016.06.16 09:25
    • 猫ハーレム 猫ハーレム 頑張ってるねー! 2016.06.16 23:53
    • ぶたこ ぶたこ > 猫ハーレムさん
      ありがとう(^-^)
      2016.06.17 06:38
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