少し減った

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 60.8kg 53kg 43% (あと7.8kg) 170.3cm 60.8kgの体型
    体脂肪 24.6% 21.5% 12% 170.3cm 美容

2016年06月16日

  • ダイエットするぞう

    昼、特製ラーメン、麺少し残し。

    夜、焼肉(上タン塩、タン塩)、カルビ、ホルモン、キムチ、サラダ、玉子雑炊、ご飯ほとんど残し、ビール、日本酒、ウィスキー水割り。

    筋トレ無し。

    焼肉でも減って良かった。
    今日も頑張ろう❗

    カロリー合計:07:04
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