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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 70.1kg 64kg 23% (あと6.1kg) 171cm 70.1kgの体型
    体脂肪 26% 0% 12% 171cm 美容

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2016年06月16日

  • よしりん

    睡眠➡︎6h、体力➡︎ある、気分➡︎だるい

    《朝》➡︎味噌汁、生姜焼き、ひじき、トマト、ハム、カニカマ、ナスあげ

    《昼》➡︎とり弁当、ミートボール

    《間食》➡︎フランスパン

    《夜》➡︎トマト、ぬか漬、味噌汁

    《間食》➡︎冷や飯、冷やし中華、納豆、佃煮

    カロリー合計:07:10
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よしりん
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171cm 72.5kg

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