Day 37

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 56.2kg 53kg 30% (あと3.2kg) 165cm 56.2kgの体型
    体脂肪 22% 17.4% 19% 165cm 体重とBMI

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2016年06月16日

  • mibby

    朝食: コーン茶
    フルーツスムージー
    米粉パン(アーモンドバター、メープル)
    味噌汁
    ブラックコーヒー

    間食: ココナッツクッキー

    昼食: トマト
    ブロッコリー
    卵焼き
    にんじんサラダ
    フィレ肉のフライ
    ハムチーズロール
    イワシのトマトパスタ(きび麺)

    間食: ポテチ
    ドライトマト

    夕飯: サムギョプサル
    野菜
    ハイボール 3杯
    フライドポテト
    鶏の唐揚げ
    チョレギサラダ
    ポテトサラダ
    フローズンヨーグルト

    カロリー合計:07:23
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