念願の48kg代!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.1kg 48.9kg 48kg 78% (あと0.9kg) 164cm 48.9kgの体型
    体脂肪 23.9% 22.2% 20% 164cm 体重とBMI

 » 
2016年06月16日

  • めぐ

    やったー!!!
    やっと48kg代に入れた!!!

    今週末、旅行で大阪に行くから、あっという間に50kg代に戻っちゃいそうだけど…(^^;;

    昨日の食事
    朝(9:00)⇒フルグラ+豆乳

    昼(13:00)⇒野菜一日これ一本、エビオニオン巻き

    夜(16:30)⇒自作弁当(雑穀おにぎり120g、ゴーヤのわた入りスクランブルエッグ、サバの塩焼き、ひじき煮、ブロッコリーのぺペロンチーノ風)、味噌汁


    久しぶりのお通じもあったし、よかった…
    ただ、風邪のせいで食欲がなくって、あんまり脂肪が燃えてない気がするから、ちゃんと食事は摂らなきゃなと思いました…
    空腹感もなければ、食べたいものもない…でも、栄養摂らなきゃ風邪治らないし脂肪も燃えない…
    悪循環…(-_-)

    カロリー合計:07:26
    •  
    • コメント1件
    • れんこん れんこん こんにちわー!
      48キロ台!!凄いですね!
      おめでとうございます〜\(^o^)/

      私までテンション上がってしまいました!

      風邪だと、体力奪われるので‥私的には、卵ご飯がオススメです٩( 'ω' )و
      旅行もあるみたいだし、お大事にしてくださいねー!
      2016.06.16 15:38
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めぐ
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164cm 48.6kg

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