久しぶりにUP!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 61.4kg 55kg 36% (あと6.4kg) 160cm 61.4kgの体型
    体脂肪 34% 0% 23% 160cm 標準

 » 
2016年06月16日

  • まなみ

    ずっとずっと放置してました(^_^;)
    またダイエット開始します(^_^;)

    目標は7月31日までに、
    あとマイナス5キロ!

    今日は61.4キロだったので、

    56.4キロまで痩せます!!


    やり方は、
    朝→白湯を飲む
    3食健康食
    出来るだけジムに行く
    夕飯は19時まで

    たったこれだけを頑張ります!


    がんばるぞー!

    カロリー合計:07:26
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実践中のダイエット方法

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まなみ

160cm 59.2kg

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