6/16(木)6:50 +0.6kg

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 44.8kg 44.5kg 97% (あと0.3kg) 155.2cm 44.8kgの体型
    体脂肪 36% 22% 20% 155.2cm 理想

 » 
2016年06月16日

  • 朔望

    こんなんなっちゃった!

    ↑マギーなんたらを思い出していただけたら嬉しいです(ノ∀`)

    やっぱり夜に炭水化物を食べたからだよね。
    分かってるのだ。

    け・れ・ど・も!
    行くと食べちゃう。

    なら行くな、ってか。
    付き合いでも行っちゃって、強制されたわけでもないのに、しっかり食べたのは自己責任。

    自己責任って言葉こわいわ…。
    自分で書いてて怖くなるくずにくでした。


    あ、今日は早めの父の日を渡しに行く日です。
    大食いの両親と一緒にきっと食べます、いえ食べます。
    そう、がっつりと。
    夕食で調整しよう、そうしよう。


    追記ですφ(..)

    【朝】
    ・ギリシャヨーグルト100g+フルグラ25g+バナナ1本+クコの実7コ+アーモンド5コ+くるみ3コ+黒ごま大さじ1+カボチャの種2g
    ・コーヒー(はちみつティースプーン1杯)

    【昼】13:00 両親と 青葉にて
    ・特上青葉ランチ お肉1.5倍

    【間食】14:20 両親と イタリアントマトにて
    ・苺のショートケーキ×2個
    ・ブレンド×2杯

    帰宅後
    ・黒酢15ccを10倍の水で薄めたもの


    …こんばんはァ…|ω・`)
    書くか迷いましたが、正直に食事記録を書きました。
    DCではテロ的な内容になってますね。

    イタリアントマトのケーキ2個は
    「もう1個いけるんじゃない?」的な発言をした母親に
    「「食べれる」」と父親と私。

    食べれると思っても、ダイエッターは実際に食べちゃいけません(-ω-)
    今の時刻、21時15分でもお腹が空きません。

    当たり前だろ!とツッコミが入りそうですね。
    ご、ごめんよぉ…。


    【運動その他】
    ・朝のテレビ体操
    ・みんなの体操、リズム体操 2セットずつ
    ・ラジオ体操 3セット
    ・おっぱい体操メニュー1~4
    ・お通じ ○
    ・ふくらはぎマッサージ ○
    ・足首、足指回し ○
    ・寝る時に空腹か △


    カロリー合計:07:33
    •  
    • コメント4件
    • 肉球 肉球 こんばんは〜(^-^)/
      体の調子はどう〜?

      たくさん食べても、健康なら大丈夫じゃないかなぁ…

      最近、体操はしてないの?(^_^;)
      2016.06.16 19:38
    • 朔望 朔望 > 肉球さん

      こんばんは!
      今日は元気でした(*^-^*)

      体操はラジオ体操、リズム体操、みんなの体操を1セットずつやってます。

      今日はそれだけじゃ追いつかない気がするので、ラジオ体操の回数を増やそうと思います!



      2016.06.16 21:18
    • エミリ エミリ 初めまして、エミリです!
      朝ごはん凄く美意識の高い女性たまな〜( *`ω´)♡と憧れの気持ちで読んでいて、ケーキ2個でいっきに親近感湧き笑いました!いや、ふいた( 'Θ' )笑

      私も少し前コンビニホットスナック2個食べして、凄く反省しています(´・_・`)

      身長近いですね!お互い理想体型・理想体重目指して頑張りましょ♪また日記拝見させていただきます♪
      2016.06.16 21:58
    • 朔望 朔望 > エミリさん

      おはようございます!
      コメントありがとうございますm(__)m
      ふいていただけて嬉しいです!←ん?変かも?www

      食べてる時は幸せなんですが、あとからジワジワ後悔したりしますよね(´`@)
      私も理想の体型になれるように頑張りたいと思います!
      ぜひまた日記にいらしてくださいませ(*>ω<)ノ


      2016.06.17 06:12
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう

    か? 食べているものに炭水化物が多いのか、脂肪が多いのかによって太り方も、逆にやせ方も違ってきます。どんな食べ方をして太ったの ... る人の隣にいれば、少しくらい太っていても気にならなくなるということかもしれないが、太っている人と一緒に行動してい ... る人の中には“やせの大食い”も例外的にいる。もしもやせの大食いのグループだったら大変なことになるので、どれくらい食べているのかを確認してから ... vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】菅野美穂×小泉孝太郎が語る“家族の愛”…忘れられない言葉

    感じは、やっぱりパワフルだし凛々しいなって。あんなおばさんだったら、きっと楽しいだろうなって思いますよね ... ヒロとタダシの関係性は、僕はすごく共感したところです。私生活でそんなシーンは決して多いわけではないですけど、弟が頑張ってる姿を見てい ... (笑)」。 小泉:「きっと親って普段、言いたいことがいっぱいあるんでしょうね。きっと親心っていうのは親にならなきゃ分からない ... 【インタビュー】菅野美穂×小泉孝太郎が語る“家族の愛”…忘れられない言葉 ...

    ダイエットNEWS
  • 石和名湯館 糸柳

    石和温泉駅 前身は明治初期が始まり…。時代を刻む老舗旅館で、両親が自慢したくなる結婚式を ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年6月期生
2015年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • かなこ
  • りんちゃん
  • ミムラ姉
  • nori
  • エミリ
  • 純文学
  • まりも
  • こぶう
  • さばみそ
  • 肉球
  • 平蔵
被ライバル - 全てを見る
  • かなこ
  • りんちゃん
  • ミムラ姉
  • nori
  • エミリ
  • らん
  • もこ
  • まりも
  • こぶう
  • ロジ
  • とんゆい
同期生 - 全てを見る
  • にこ
  • Riiirika
  • うめこ
  • 香辛料
  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
  • りなぴ
  • なないろ
  • えもん
  • ぽてと
朔望
朔望

155.2cm 45.4kg

日記
483
ライバル
29
被ライバル
39