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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53.9kg 50kg 35% (あと3.9kg) 161cm 53.9kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 平均

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2016年06月16日

  • ピコ

    昨日は昼に間食が多かったから晩ごはん後は食べないように気をつけてなんとかキープ

    朝 黒ごま豆乳バナナスムージー ミニあんぱん1

    昼 手作り弁当 サラダ

    夜 麻婆豆腐 サラダ とうもろこし キムチ おにぎり1

    間 野菜ジュース

    カロリー合計:07:47
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ピコ
ピコ

161cm 54.6kg

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