2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 50kg 45kg 28% (あと5kg) 160cm 50kgの体型
    体脂肪 26% 0% 22% 160cm 美容

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2016年06月16日

  • ぴょん香

    ☆食事★
    朝:ゴロっとグラノーラ、牛乳
    昼:ご飯、ウインナー、野菜味噌汁
    間食:クッキー1枚、パイの実2つ
    夜:豆腐、舞茸とキャベツの炒め物、ウインナー

    ★運動☆
    ジム(モムチャンダイエット)45分



    食事に対して運動が少なかったなぁ…
    最低1日1時間は運動しようと思ったのに、ジムで会話に花を咲かせてしまった…

    カロリー合計:07:55
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160cm 50kg

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