8日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57.6kg 49kg 4% (あと8.6kg) 152cm 57.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm モデル

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2016年06月16日

  • une

    昨日、カーブス行ったのがよかったのか?体重、減った❗うれしい


    朝ごはん 8:00
    ごはん
    納豆
    キムチ
    ヨーグルト 

    昼ごはん 12:30
    プゴッ定食

    夜ごはん 18:00
    お弁当
    (野菜たっぷり)

    運動
    6206歩


    今日は朝からバタバタ。
    忙しかった
    お昼は友達と急遽ランチ
    お昼からは長男の進路説明会でした。

    カロリー合計:07:56
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実践中のダイエット方法

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152cm 56.8kg

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