めっちゃ増えた( ´Д`)=3

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 61.7kg 38kg 0% (あと23.7kg) 146.5cm 61.7kgの体型
    体脂肪 28.5% 28.7% 18% 146.5cm 美容

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2016年06月16日

  • 織花

    食べすぎたから今日ゎ気ぉつけないと!

    朝:チーズリゾット、ヘンプシードオイル
    昼:ふすまパン2枚、水切りヨーグルト、バジルシード

    MSMサプリ、ビタミンCサプリ、ケイ素

    体幹運動2セット
    ラジオ体操2セット
    ウォーキング3㌔

    生理中 カロリー合計:07:57
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織花
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