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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 54.5kg 50kg 0% (あと4.5kg) 163cm 54.5kgの体型
    体脂肪 24.5% 22.6% 21% 163cm 美容

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2016年06月15日

  • ポム1212

    朝 バナナ2 、ヨーグルト 400

    昼 スープカレー

    夕 カレールー少し

    夜 カレー、ライス少し、グリーンリーフとしらすのサラダ

    運動3時間
    自転車1時間

    お通じ×

    カロリー合計:08:29
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ポム1212
ポム1212

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