16日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 67.9kg 56kg 8% (あと11.9kg) 159.5cm 67.9kgの体型
    体脂肪 38% 0% 25% 159.5cm 理想

2016年06月16日

  • クリームチーズ

    今日も暑くなるのかな^_^;

    朝 中華おこわ 野菜スープ 玉ねぎ煮 ゆで卵 グリーンスムージー(バナナ、レタス)

    昼 メロンパン ブロッコリー マッシュポテト

    間食 シュガーレスチョコ

    夕食 チーズケーキ 玉ねぎ煮 トマト

    夜食 チーズケーキ

    カロリー合計:08:30
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