6/15総括

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93.5kg 79.9kg 75kg 73% (あと4.9kg) 170cm 79.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 170cm モデル

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2016年06月16日

  • ミンコフ

    前日比+0.2
    累計−13.7

    昨日の目標一駅分帰宅ウォーキング=◯

    ただ、仕事中に座りっぱなしだったのでトータルの歩数は10,000歩いかず(´-`).。oO(
    もうちょっと遠回りして歩けばよかったな。

    今日はジムday!前回同様にレゲエのクラス!
    また太ももと腹筋をいじめてくるぜっ‼️

    カロリー合計:08:32
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実践中のダイエット方法

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ミンコフ
ミンコフ

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