57日目 懇親会乗り切り~♪

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.4kg 77.8kg 67.4kg 48% (あと10.4kg) 174cm 77.8kgの体型
    体脂肪 29.3% 25% 18.5% 174cm 標準

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2016年06月16日

  • yukinorick

    昨晩、仕事でホテル立食形式の懇親会

    ビールをウーロン茶に置き換え、炭水化物を控えました。
    で、今朝の体重が微増(+0.5㎏)

    GOOD JOB です(笑)


    明日もまた懇親会&飲みなので、今日のジムで貯金こさえよっと

    カロリー合計:09:19
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