21日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 57kg 53.2kg 24% (あと3.8kg) 163.1cm 57kgの体型
    体脂肪 28.2% 29.3% 25% 163.1cm モデル

2016年06月15日

  • もっちゃん

    計測12時
    朝食なし
    昼食12時
    夕食23時
    運動なし

    勉強やる気なさすぎてやばい。運動もそうだけど勉強もやばい。

    昼食

    ラーメン
    430kcal(1食分)

    夕食

    ラーメン、ドーナツ
    727kcal(1食分)

    間食

    クッキー
    570kcal(1食分)

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    カロリー合計:1727kcal09:29
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実践中のダイエット方法

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もっちゃん
もっちゃん

163.1cm 55.6kg

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