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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.6kg 60kg 58kg 44% (あと2kg) 158cm 60kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 標準

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2016年06月16日

  • まー

    【食事】
    起床後:ジャスミン茶
    朝:ソイジョイ(アーモンド&チョコレート)、午後の紅茶おいしい無糖
    昼:ラムカレー、サフランライス、たまねぎのアチャール
    間:白湯、柿の種
    夜:肉そば(豚肉、玉葱)缶ビール350ml
    間:ジャスミン茶

    【その他】
    今朝は家をでてから鼻のむずがゆさとくしゃみが止まらず。。
    お昼にカレーを食べたら体が暖まったのかくしゃみは止まりつつあるけど
    涼しさにやられたのかな~( ̄ー ̄?)

    カロリー合計:09:32
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実践中のダイエット方法

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