6月16日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 66.6kg 58kg 2% (あと8.6kg) 173cm 66.6kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 美容

2016年06月16日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:チーズパン1/4、プロセスチーズ1個、黒豆パン1切
    昼:ポークビーンズ、ブロッコリー、やさいスープ、りんご
    夕:カレーうどん1/2、ミニ鮭おにぎり2個、鮭の照り焼き80g、氷結0500ml(180)、ビターズ350ml(171)



    今日はトイレに行ったらカーヴィースクワット20回してました(笑)

    カロリー合計:10:02
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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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