137日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.2kg 54.3kg 48kg 55% (あと6.3kg) 152.5cm 54.3kgの体型
    体脂肪 38.4% 0% 25% 152.5cm 標準

2016年06月16日

  • チャッピー

    ✦1人100グラムチャレンジ15日目✦
    54.4㌔→54.3㌔ 【−0.1㌔・total−0.6㌔】毎朝計測
    ☆達成

    ギリセーフ(´>ω<`)
    昨日の筋肉痛もだいぶ和らいだので、今日は有酸素頑張ります!
    役所まで歩いて行ってきます。

    昨日は、久々にベイクドチーズケーキを焼きました(*˘︶˘*)
    ダイエット始めてから、お菓子やケーキを作るのを控えてました。
    作ったとしても糖質制限のお菓子だったので、たまには旦那と娘の好きなケーキをと…
    昔から、子供のおやつは手作りしたいと思ってたけど、最近は市販のばっかりだったな〜と…
    ここは割りきって、手作り復活しようと思います。
    やっぱり喜んで食べてくれる姿は嬉しいです♪

    あっ、私は食べませんよ!!
    糖質制限したものしか…
    食べたいけど…
    (╥ω╥`)

    あー、もうっ!!
    朝から床鳴りの修繕。
    さっき終わったし(T_T)
    いったい、うちに何時間いるんだよ〜
    今からじゃ歩けないよ、娘帰ってきちゃう…
    はぁ〜がっかり。。
    仕方ないからフラフープにしよ。。。

    しかも、膀胱炎再発っぽいな…

    ツイてない…



    朝:チーズ
      玄米おにぎり(100g)
    昼:ファミマちゃんぽん(277kcal)
      サラダ
    夜:野菜スープ(150kcal)
      塩鶏サラダ
      納豆
      アスパラベーコン
    間食:ビスケット(150kcal)
     




    カロリー合計:10:03
    •  
    • コメント8件
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) 昔、手作り菓子でふとった私です。笑
      多分砂糖の入れすぎ!?
      控えめに作ったのが食べたいな〜
      食べたいな〜
      食べさせて下さいいつか。笑
      2016.06.16 11:29
    • チャッピー チャッピー > 三浦さん
      三浦さんも作ってたんですね♪
      私は自分で作った物をあまり食べないんですが…なんで太ったんだ??
      あっ、スナック菓子だw
      自分でお菓子を作ると、どれだけ砂糖が入ってるから分かるし、市販のものが怖くなりますよね…
      三浦さんには、糖質制限のお菓子を作りますよ~(*´艸`)
      2016.06.16 11:36
    • たむちゃん たむちゃん 美味しそ〜★
      ベイクドチーズケーキの
      材料恐ろしいですよね(T ^ T)
      でも美味しすぎる(T ^ T)
      2016.06.16 20:00
    • りぼん(退会済み) りぼん(退会済み) 膀胱炎痛そう(இ﹏இ`。)
      あまり無理しないでね・・・
      ベイクドチーズケーキ大好き♡+゜
      チャッピーさんの子供は幸せだね♡+゜
      お料理上手だしかわいい物沢山
      作れるし優しいし♪+゜
      素敵なママだなぁっていつも
      感じてるよ*✲゚*。♪+゜
      2016.06.17 01:29
    • チャッピー チャッピー > たむちゃんさん
      糖質制限中は、チーズケーキがおすすめなんですよ〜(﹡ˆ ˆ﹡)
      砂糖と小麦粉さえ気を付ければ、糖質は少ないので!!
      でも、底にあるクッキーはダメですけどね(╥ω╥`)
      2016.06.17 07:49
    • チャッピー チャッピー > りぼんさん
      やっぱり膀胱炎だったよ(T_T)
      半年に1回ペースで再発してるの。
      はぁ〜だよ。。。

      私ね、超スパルタママだよw
      ここでは伝わらないけど(*´艸`)
      色々作ってるのは、単に自分の趣味だしね〜w
      2016.06.17 07:51
    • しなもん(退会済み) しなもん(退会済み) 美味しそう〜〜٩(๑´꒳ `๑٩)❤️
      うちの母は姉たちには頑張って手作りのお菓子作ってたみたいなんですが、3人目ともなると面倒だったようでほぼ市販おやつでした!笑( *´艸`)

      膀胱炎大丈夫ですか??なったことあります!つらい〜(´xωx`)
      2016.06.17 09:15
    • チャッピー チャッピー > しなもんさん
      こんにちは!!
      お母様も手作りされてたんですね♪
      3人だと作る量も多くて大変ですもんね(。× ×。)
      うちは一人っ子なので出来るんですよ〜!!
      私が子供の頃は、駄菓子屋に入り浸ってましたw

      膀胱炎辛いですよね。。
      私は、疲れてる時になりやすいみたいで…前回は大晦日でしたw
      2016.06.17 16:08
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