6日目 カラオケパーティ♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 52.2kg 47kg 25% (あと5.2kg) 155.5cm 52.2kgの体型
    体脂肪 28.2% 26.9% 22% 155.5cm 平均

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2016年06月15日

  • あたら

    朝-紫の酵素スムージー
    昼-カラオケボックスにて
      アルコール飲み放題(カシスオレンジ3杯・モスコミュール1杯)
      ソフトドリンクフリー(オニオンスープ4杯・コーンスープ1杯
                   カフェラテ1杯)
      エビチップス(結構沢山)
      ピザ(23インチ半分)
      パスタ揚げ(20本位)
    夜-わかめスープ(1袋)
      ご飯(180g)
      缶チューハイ(1/2杯)

    座りっぱなしで食べて飲んでしてたから、足がむくんだ…。
    昼のせいでお腹が減ってはいなかったが、夕飯、食べっちゃった。
    満腹過ぎて苦しんだ…(T_T)。

    カロリー合計:10:16
    •  
    • コメント2件
    • なる なる はじめまして!
      目標が近かったのでライバル登録させていただきました(*^^*)
      もしよかったら、一緒に頑張りましょう♪

      お酒飲みたくなりますよね!
      飲み放題ならなおさら…

      翌日の調整で体重変動を少なくさせたいですよね(^^)
      2016.06.16 21:15
    • あたら あたら > なるさん
      ライバル登録されちゃいましたね♪
      目標が近くても、20歳も違うじゃないですかぁー(>_<)。
      若いなるさんから励みをもながら、前向きに続けていきたいと思います!!
      一緒によろしくお願いします♪
      2016.06.17 12:14
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