90日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 65kg 60kg 71% (あと5kg) 163cm 65kgの体型
    体脂肪 30.5% 28% 25% 163cm 理想

2016年06月15日

  • ( ・∇・)ノ☆koharu

    朝 カフェラテ
    昼 千切りキャベツ 卵かけご飯1/2
    おやつ 抹茶モナカアイス あたりめ
    夜 プロテイン

    ウォーキング5キロ

    スマホ充電切れの為、翌日(16日)記入…(^_^;)

    カロリー合計:10:28
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実践中のダイエット方法

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( ・∇・)ノ☆koharu
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163cm 66.2kg

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