64k戻ったぞ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.9kg 64.8kg 47kg 14% (あと17.8kg) 160cm 64.8kgの体型
    体脂肪 38.6% 35.5% 28% 160cm 体重とBMI

 » 
2016年06月16日

  • you

    朝帰ってきてすぐ>65.1/34.8
    けっこすんなり戻れて良かった〜今日明日はしっかりトレーニングしよっ
    昨日はインスタのトレーニング公開してる人のやった。
    色々だし、自分が痩せたいくらいを痩せた人だから、その人が細くなった体で最高のパフォーマンスしてるって思うとテキトーにやっちゃお〜...とはならないな
    キッツイけど励みになる!
    筋トレ20分>コアリズム2セクション>スロトレx1>コアリズム1セクション
    で今日明日はやろうかな〜 ふふふん

    朝食

    お粥
    60kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:60kcal10:37
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう

    隣にいれば、少しくらい太っていても気にならなくなるということかもしれないが、太っている人と一緒に行動して ... れは短い期間のこと。やせている人と一緒に行動を続けていると、だんだん周りの人に近づいていくようになる。先にダイエットに成功した人が励ましてくれるなら ... しまう。 やせている人は、その体型に相応しい食事や身体の動かし方をしているので、太りたくない、やせたいと考えるなら ... vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう ...

    ダイエットラボ
  • ボディラインが目立つ夏! 自分の体型に不満はあれど筋トレをしない人が多い?

    食事は、体にストレスを与えるだけでなく、せっかくトレーニングをしても、その効果を十分に得られなくなって ... いるが、できていない(46%)」 「実践していることがあるが、成果につながっていない(20%)」という女性が多いことが明らかになった ... しまいます。また、柔軟性がなく筋肉の可動域が狭いままトレーニングを続けても、凝り固まった体で ... ボディラインが目立つ夏! 自分の体型に不満はあれど筋トレをしない人が多い? ...

    ダイエットNEWS
  • BELLNARL(ベルナール)

    JR阪和線和歌山駅 JR和歌山駅から車で3分。人気会場に3Dプロジェクションマッピングが登場! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 梅太郎
  • ぶた
  • oz
  • 藤山
  • すもも
  • うさこちゃん
  • そいそいだいず
  • Coo
  • ベル
  • yukinorick
  • nori
被ライバル - 全てを見る
  • 梅太郎
  • oz
  • ぶた
  • すもも
  • そいそいだいず
  • Coo
  • yukinorick
  • nori
  • さうり
  • 飛べない私はただの豚。
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
you
you

160cm 61.6kg

日記
81
ライバル
17
被ライバル
10