ぷ〜(´Д` )

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.1kg 48.8kg 46kg 9% (あと2.8kg) 156cm 48.8kgの体型
    体脂肪 19.6% 23.8% 18% 156cm 標準

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2016年06月16日

  • ピンキー

    【食事】
    *朝*
    玄米おにぎり

    *昼*
    ピザ食べ放題
    パスタ
    サラダ
    グレープフルーツジュース


    *夜*
    手羽先
    春巻き
    オニオンフライ
    インゲン胡麻和え
    クラッカー1袋
    ポテトフライ
    ガーリックポテトフライ
    出し巻き卵
    カシスウーロン5〜6杯

    *間*
    ミニチーズケーキ2コ
    エッグタルト
    ミニクロワッサン2個
    チョココルネ2コ

    【運動】
    *朝*
    なし

    *昼*
    なし

    *夜*
    なし


    【美容】
    なし

    【コメント】
    パン屋さんめぐりして、
    昼も夜も外食。

    食べまくりーの。
    飲みまくりーの。

    大爆発!!!

    楽しかったしねーーー




    カロリー合計:11:20
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実践中のダイエット方法

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156cm 47kg

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