6月15日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.5kg 69.5kg 59.5kg 33% (あと10kg) 153cm 69.5kgの体型
    体脂肪 40.5% 0% 25% 153cm 標準

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2016年06月15日

  • 芽

    牛乳
    ドーナツ

    サラダ
    アマトリチャーナ
    スープ
    カフェオレ

    チョコパイ
    ミルク菓子
    コーヒー

    餅菓子

    ターミー
    麻婆豆腐
    イカ
    鶏肉とカシューナッツ






    ウエイトトレーニング
    ウォーキング30分

    カロリー合計:12:48
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153cm 64.2kg

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