37日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 47.1kg 44kg 48% (あと3.1kg) 156cm 47.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 156cm 平均

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2016年06月16日

  • ももたろ

    少し減ってた、この辺をウロウロしてる。

    朝食
    豆乳ヨーグルト、マリネ、鶏ハム

    昼食
    カブ浅漬け
    卵焼き
    鶏ハム
    鮭フライ半分
    ごま昆布
    たくあん
    もち麦ごはん

    間食
    メントス3個

    膝上の脂肪はどうやったらなくなるのか…スクワット、マッサージ欠かさずしてるけど、今のトコ変化なし:(



    カロリー合計:12:52
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実践中のダイエット方法

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ももたろ
ももたろ

156cm 47kg

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