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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 63.3kg 54kg 2% (あと9.3kg) 160cm 63.3kgの体型
    体脂肪 32.5% 32.4% 25% 160cm 理想

 » 
2016年06月15日

  • めかたん

    深夜に食べすぎたので、朝は胸焼けしていた。
    朝から、旦那さんと山道を散歩(4.2km)、普段歩かないので、結構いい運動になった。

    14時、ジャンボいなりセット(冷蕎麦付き)、ごぼう天ぷら

    20時、サーティワンアイストリプル
    マックナゲット7個

    カロリー合計:13:05
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実践中のダイエット方法

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