20日目!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.5kg 87.7kg 70kg 0% (あと17.7kg) 164cm 87.7kgの体型
    体脂肪 43.8% 44.3% 30% 164cm 標準

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2016年06月14日

  • ゆっこ

    おうおうおうおう!
    どんどん増えてくぞおい!
    どうした?食ってないぞ?
    恐るべき女子日前…
    もうどうあがいてもこの時期は無理なので目を瞑ります。
    知りませんもう。

    朝食

    ベーコンエッグ
    190kcal(1食分)
    コーンフレーク
    152kcal(1食分)
    トースト
    158kcal(1個)

    昼食

    お弁当
    500kcal(1食分)

    夕食

    親子丼
    552kcal(0.8食分)
    味噌汁
    190kcal(1杯)
    ひじきの煮物
    100kcal(1食分)

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    カロリー合計:1842kcal13:07
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ゆっこ
ゆっこ

164cm 88.3kg

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