無題

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90kg 87.8kg 79kg 20% (あと8.8kg) 166cm 87.8kgの体型
    体脂肪 26.7% 25.4% 20% 166cm 美容

2016年06月16日

  • じゅうのう

    朝 旅行にいく前に食べ尽くそう。

    夜 機内食になる予定

    朝食

    白米とおからと納豆とめかぶ
    0kcal(1食分)
    トマトと海藻サラダ
    0kcal(1食分)
    切り昆布
    0kcal(1食分)
    ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    昼食

    パスタ
    0kcal(1食分)
    サラダ トマト、キウイ
    0kcal(1食分)
    加工肉
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal14:01
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    • コメント1件
    • みぎちか みぎちか 梅雨の時期はむくみやすいので、ハワイに着いたら、マッサージやストレッチをして、野菜とフルーツを食べてむくみを解消してみましょう。
      ダイエットは一旦置いといて、旅行を楽しんで来てください(*^^*)
      食事日記をつけるってだけにして、現地料理を楽しんで!!
      ワイハーからの日記、楽しみにしてます(*^^*)
      2016.06.17 08:59
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実践中のダイエット方法

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じゅうのう
じゅうのう

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