過食の考察2

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.5kg 46kg 70% (あと3.5kg) 161cm 49.5kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 平均

2016年06月16日

  • happyに美活

    さきほど過食のスイッチが入ってしまいそうになったので


    急遽日記を書くことに。


    以前から思っていたのですが、私にはドライフルーツが合わないらしい。


    大好きなドライフルーツですが、食べると過食のスイッチが入るのです。



    そしてこれも最近気付いた過食を止めるスイッチを押すもの。


    ミンティアとアイスボックス!
    どちらも爽やかすーーと系。


    過食したい衝動で口になんでもいれているときに
    これらのものを口にすると、少しずつおさまる…ときもある。笑)
    (ミンティア2個パッケージくらい食べますが。身体にはよくないが
    過食するよりはカラダに負担がない)



    ミンティアよりはアイスボックスのほうが効果あるのですが
    冬場には売ってない。。。。だから冬に過食して太るのか?


    とりあえず過食の衝動が収まってほっとしています。


    ドライフルーツは封印します。













    生理中 カロリー合計:14:44
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