好きなものは

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.5kg 46kg 70% (あと3.5kg) 161cm 49.5kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 体重とBMI

2016年06月16日

  • happyに美活

    昨夜の夕食は大好きな鮭!


    鮭をシンプルに焼いてレモンと醤油でいただきました。


    味噌汁の具は
    切干大根 まいたけ カイワレ大根 ねぎ


    薬味が大好きなので
    豆腐は毎日いろんな薬味で食べています。
    昨夜は高菜としじみの漬物、大葉をのせて。


    毎晩、晩酌してしまうので夜ごはんは軽めに炭水化物抜きにしています。
    晩御飯の前にもグリーンスムージーを飲んでます。

    晩酌は焼酎2杯。ちくわにチーズをはさんだものをつまみに。



    生理中 カロリー合計:15:15
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