1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 51kg 42kg 10% (あと9kg) 152cm 51kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 平均

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2016年06月16日

  • ぱ味ゅ

    ◯朝

    チャーハン(昨日の夕飯の残り)
    食パン1枚(バターとハチミツ)
    珈琲

    ◯間食

    栄養ドリンク カロリーメイト1本
    ドライフルーツ

    ◯昼

    カロリーメイト1本
    豆乳

    ◯おやつ

    スタバのなんかフラペチーノとケーキ


    反省

    夕飯は抜いたけど、スタバは…(´Д`)

    生理中 カロリー合計:15:40
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実践中のダイエット方法

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ぱ味ゅ
ぱ味ゅ

152cm 50.4kg

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