リトモス

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 56.6kg 48kg 18% (あと8.6kg) 163cm 56.6kgの体型
    体脂肪 26.6% 0% 0% 163cm 美容

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2016年06月16日

  • ぶたさん

    忙しくてとか言ってまた...
    イベントまであと2週間ちょっと...
    厳しめに-3㎏...
    ぷち目標今度こそ達成したい。

    ⭐痩活⭐
    目覚めヨガ
    頭皮マッサージ
    リトモス60分
    ウォーキングマシン90分
    リンパマッサージ

    ⭐食事⭐

    ハムクロワッサン
    しらすおにぎり
    わかめスープ
    黒豆麦茶


    黒ごまきなこヨーグルト169
    納豆93
    黒豆麦茶
    262

    生理中 カロリー合計:16:30

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ぶたさん
ぶたさん

163cm 57.1kg

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