10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.5kg 80.3kg 75kg 29% (あと5.3kg) 156.7cm 80.3kgの体型
    体脂肪 47.5% 44.9% 0% 156.7cm 理想

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2016年06月16日

  • まみこ

    記録!

    昨日、同僚の男性社員にボロクソ言われました。まぁ仲がいいから隠さず言うんだけど、その分ちょっと心に刺さっちゃって( .. )
    改めてダイエット頑張ろうって思いましたよ。

    今は難しいかもしれないけど、45㌔になって見返してやります!(笑)

    朝食

    バナナ
    84kcal(1食分)

    昼食

    根菜の味噌汁
    0kcal(1食分)手作り

    運動

    ウォーキング
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:84kcal18:59
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    • コメント1件
    • copanda copanda その気持ちわかる! 2016.06.16 19:04
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実践中のダイエット方法

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156.7cm 74.9kg

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