やったぜ!久しぶりに最低体重更新!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.6kg 49.4kg 48kg 95% (あと1.4kg) 158.5cm 49.4kgの体型
    体脂肪 44.9% 26.2% 25% 158.5cm 理想

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2016年06月16日

  • まきぴ

    ふう~
    49.4㎏!(-1.2㎏)
    久しぶりに最低体重更新できました~
    やったぜやったぜ!!!

    空腹にレモン水パワーが私に合ってる感じで、教えてくれたライバルさんに感謝!
    食欲抑制効果ってホントにあるんだな~と実感^^

    今日も近所のスクエアシュークリームが無性に食べたくなったけど、レモン水で耐えきりました!!!
    ウォーキングという名の散歩は仕事から帰って来たら雨が降ってしまったのでお休みです~
    ノリノリだったのに残念!
    でも無理して雨の中歩くと転ぶ危険性があるのでwwwおこちゃまかw

    コミュの100g減バトンリレーが昨日まわってきてたので、達成できて良かった~
    減らして次の人にバトン回さないと!!!という良いプレッシャーがありいい刺激になりました^^

    再出発したので、食べ過ぎに注意して減らして行きたいと思います!

    <今日の食事>
    朝 残り物サラダ小・グリーンスムージー・チアシード
    昼 新生姜ご飯・お弁当用おかず・パプリカとトマトとキャベツのサラダ
    夜 グリーンスムージー・豆乳・ヨーグルト・フルグラハーフ

    <今日の運動?>
    ラジオ体操10分

    カロリー合計:19:23
    •  
    • コメント14件
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) 昨日の夜49.5kgだった私です。
      一瞬並んでましたねw
      70kgと違い体が軽いっすね〜^ ^
      2016.06.16 19:52
    • ベル ベル 100g減達成おめでとうございます!
      ウォーキングしたい時に限って、天気が悪かったりしますね。雨が降ったら傘をさせばいいやと思ってウォーキングしてたら、風邪をひいてしまったことがあります。無理は禁物。
      明日は天気回復しそうですね。お互い頑張りましょう!
      2016.06.16 21:04
    • ぽてこ ぽてこ 凄いです(*^_^*)頑張ってますねー!!モチベいつも無くならないで凄いです。尊敬です! 2016.06.16 21:45
    • 未央 未央 ほんとに、すごい!
      モチベーション維持!
      そして、体重や食事管理!

      今のままがいいよっていう彼の言葉に甘えて、ダイエットフェードアウトどんどんしちゃってました。
      でも、ガリガリじゃなくとも、せめて、最低値のとこまでは戻したいって思います。

      まきぴさんのご主人様がまきぴさんが痩せて綺麗になっていくのを喜んでくれたように、私も彼に喜んでもらいたいって、思いました。

      まきぴさん、本当にすごい。
      私も綺麗になりたい。
      日記、楽しみにしてます(*^◯^*)
      2016.06.17 08:23
    • クピ子 クピ子 すごい体重減!!!

      レモン水って食欲抑える効果も期待できるんですね
      ビタミンでお肌にもいいし一石二鳥ですね。
      2016.06.17 08:31
    • しなもん(退会済み) しなもん(退会済み) 空腹に水分作戦成功ですね♬
      私もたまに忘れちゃいますが、それで割と乗りきります♬( *´艸`)
      2016.06.17 09:23
    • はる はる まきぴさん、バトンクリア、最低値更新おめでとうございますヾ(*´▽`*)ノシ

      レモン水、まきぴさんに合っていたみたいでよかったです(*´艸`)
      わたしもがんばろってやる気を貰えましたp(^-^)q
      ありがとうございます(*´人`*)
      2016.06.17 12:25
    • まきぴ まきぴ > 三浦さん
      ホント体は軽くなって、動ける人になってきましたw
      以前は引きこもり気味で人にも会いたくない時期もあったので、全く別人になった気分です!
      痩せてるって気分がいいですね^^
      もう絶対太りたくないです~~~!!!
      2016.06.17 20:42
    • まきぴ まきぴ > ベルさん
      無事に100g減のバトンが渡せてホッとしてます^^
      ありがとうございます~
      やる気になったら梅雨入りだったので、複雑な気持ちですw
      無理すると体調崩したりするので、ホント気を付けないとですよね~
      今日は暑すぎる天気でしたが、少しでも歩けたので良かったです^^
      2016.06.17 20:44
    • まきぴ まきぴ > ぽてこさん
      モチベーションは上がったり下がったりしてますよ~w
      常に保つのはさすがに無理ですwww
      何とかここまで続けてこれて、本当に頑張ったな!私!!!
      って思います^^
      ぽてこさんも諦めずに続けていきましょうね^^
      2016.06.17 20:46
    • まきぴ まきぴ > 未央さん
      6月は仕事も増えたり、運動を追加したりで食べ過ぎる事が多く、体重の減り方は悪かったんですよね~
      でも再出発すると決めてから、順調に減ってくれたので、テンションが保ててます^^
      誰かのために痩せたい!より自分のために痩せよう!の方が必死に頑張れる気がします!
      未央さんの彼のように、そのままでもいいよって言ってくれると、つい甘えたくなりますよね~
      自分の体なんだし、自分がなりたい体を目指して励む方が気持ち的にも楽です^^
      確かに喜んでもらいたいですけどね^^

      2016.06.17 20:54
    • まきぴ まきぴ > クピ子さん
      レモン水効果はちょっとビックリです^^
      合う合わないはあると思いますが、私にとってしっかりと抑制効果が出てるので嬉しいです!
      ビタミンが摂れるのも確かにいいですよね~
      ぜひ試してみてくださいね^^
      2016.06.17 20:55
    • まきぴ まきぴ > しなもんさん
      水分不足を空腹と勘違いするデブ脳の対処に成功でき嬉しいです~
      教えてくれてありがとです!!!
      水よりレモン水は口腔内もさっぱりするので、すごく気に入ってます^^
      ポッカレモンだけど、馬鹿にできないです~w
      2016.06.17 20:58
    • まきぴ まきぴ > はるさん
      ありがとうございます^^
      はるさんのレモン効果がこんなに私に合ってるとはビックリでした^^
      炭酸は苦手なので、レモン水でいい感じに空腹が抑制できてます!
      ホント教えてくれて感謝です^^
      おかげで最低値更新できたので、これからもお勧めの情報よろしくです!w
      2016.06.17 21:01
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