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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.4kg 61.9kg 48kg 24% (あと13.9kg) 161cm 61.9kgの体型
    体脂肪 38% 0% 24% 161cm 平均

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2016年06月16日

  • oconachan

    朝の測定 62.3kg

    朝は食パン1枚。
    昼はミニ豆腐とカロリーメイト。

    やっとバリウムがぬけ、生理も3日目に入る。
    お腹のハリがおさまってきたので、本来の体重がわかりやすくなります。

    お腹が水分でぽっこりしているわりには、夕方の体重が61.9kgと良い感じでした。

    ここで一気に61kgを下回って、今月中には絶対に60kgを下回らなければならない。

    生理中 カロリー合計:19:30
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実践中のダイエット方法

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161cm 47.1kg

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