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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.8kg 49.5kg 46kg 55% (あと3.5kg) 160cm 49.5kgの体型
    体脂肪 29.8% 23% 20% 160cm 標準

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2016年06月16日

  • 茶々丸

    朝  塩バターロール  コーヒー  無糖ヨーグルト

    昼  塩バターロール  コーヒー  

    夜  ベーコンとブロッコリーのレモン焼き  ピーマンのナムル チーズケーキ


    ここのところ、メロンやメロンケーキばっかり食べてる...。
    少し自重しなくちゃ...。
    マツコのTVでやってた骨盤を締めるやつ、使ってみたい。

    生理中 カロリー合計:19:35
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