7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 56.7kg 52kg 57% (あと4.7kg) 158cm 56.7kgの体型
    体脂肪 33.3% 0% 0% 158cm モデル

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2016年06月16日

  • kuko

    今朝の体重:56.7kg 前日比+0.4kg

    あれだけ食べて飲んで良くこれだけで済みました…
    もうすぐ週末♪ 先週やってみて凄く良かったから、また土曜日はスムージー生活してリセットしよー なんなら明日夜から( ´ ▽ ` )

    今日の食事
    朝 小松菜2把 キウイ1個 パイナップル1/2個+芯 水100mlのスムージー
    昼 厚揚げのオイスターソース炒め定食
    間食 お土産のクッキー1枚
    夜 ササミとアボカドたまねぎサラダ

    今朝のスムージーは今までで1番好きかも知れない!美味しかった
    生理前だから、食べたくてついササミは5本も… ^_^; まあ、ポテチに走るよりはマシかなー(ぬるい

    しかしクッキーとか久しぶり過ぎる
    甘いものに関しては、ダイエットしてなくても全然良いというか、デザート食べるなら私はその分ワインもう一杯頼んで良いですか?って人なので、そこの我慢はしてない これは助かる味覚です 貰ったのは食べるけどね!

    カロリー合計:19:47
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