67日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 60.8kg 47kg 15% (あと13.8kg) 161cm 60.8kgの体型
    体脂肪 34.2% 0% 20% 161cm 美容

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2016年06月16日

  • にゃも


    【朝食】
    R1ヨーグルト
    野菜ジュース
    バナナ
    抹茶とチョコレート

    【昼食】
    お弁当

    【夕食】
    豆乳牛乳
    ヨーグルト


    《運動》
    なし


    カロリー合計:20:42
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実践中のダイエット方法

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にゃも
にゃも

161cm 60.6kg

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