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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 71.8kg 65kg 0% (あと6.8kg) 154cm 71.8kgの体型
    体脂肪 41% 44% 39% 154cm 理想

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2016年06月16日

  • さーりん

    朝食
    サツマイモのデニッシュ
    チョコチップメロンパン
    塩ちゃんこ鍋
    ウーロン茶

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+おかかマヨネーズふりかけ)
    ひじきの煮物
    玉子焼き
    えびの揚げぎょうざ
    チーズメンチカツ
    緑茶

    夕食
    ミックスフライ定食

    カロリー合計:2044kcal20:55
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さーりん
さーりん

154cm 71.2kg

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