83kg 22.5%とりあえず、10キロ痩せました

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93kg 83kg 75kg 55% (あと8kg) 177cm 83kgの体型
    体脂肪 27% 22.5% 20% 177cm 美容

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2016年06月16日

  • bari

    ダイエット開始のきっかけとなった、健康診断から10ヶ月。
    やっと10キロ減量しました。
    とりあえず、1ヶ月で1キロずつ減っていっているということですね・・・。

    カロリー合計:21:27
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177cm 75.4kg

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